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身体是革命的本钱

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2018-10-24 16:09:51 来自理财生活 来自PC [ 复制链接 ]


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今年上半年的某一个清晨,我被脖子间传来的一阵剧痛给惊醒。我想挣扎着起床,却发现脖子动弹不得,稍微一动便是钻心地疼。

那一刻一阵莫名地恐惧在脑海里闪过,都说年轻人压力大,猝死得多,难道这就是前兆?幸好冷静下来的我发现,除了脖子,其他地方依旧活动无障碍,也没什么其他不舒服的症状,很有可能就是所谓的睡“落枕”了。

忍着剧痛,挣扎着从床上下来,随便批了件外套,就拿着医保卡去了社区医院。幸好社区医院离我住的小区不远,因为我当时的情况连坐车也困难,还是先去走路能到的社区医院,看下到底是什么情况比较靠谱。

没想到社区医院居然还有中医科,里面的女医生看了下确认是睡落枕了,她扶我做在凳子上,先在我手上给我扎了两针。还蛮神奇的,本来跟机器人一样僵化的脖子,居然可以轻微地转一下了。接着医生又给我做了针灸、拔罐以及推拿按摩,总算是让我的疼痛缓解了一点。

在治疗的过程中,医生告诉我,落枕的次数多了就会变成习惯性落枕,而且严重的就发展成颈椎病了,平日里不能一直坐着不运动,也不要保持同一个姿势超过1小时。

疼痛延续了三天,我也做了3天的针灸和理疗,好转之后,我意识到身体已经给自己敲响警钟了,必须要开始锻炼起来,于是乎第一时间上某宝买了个跑步机。

结果放在客厅的跑步机,才跑了3天,楼下的邻居就上来投诉了3次,说是声音太大,吵着他家孩子睡觉。本着邻里和谐,和睦共处的原则,我忍痛收起了跑步机,改为下楼快走或者慢跑。

一开始,也没啥目标,吃过晚饭,楼下随便溜一圈也就回来了,根本没走几步。说白了,好了伤疤忘了疼,又没啥动力坚持了。

有一次逛随手记社区的时候,看到有小伙伴在推荐“步步得金”的小程序,说是可以领金币兑换奖品。我进去一看,京东卡、话费券、充电宝奖品还挺实用。这个不错,边运动边赚钱,一下子我锻炼身体的动力又瞬间回来了。








后来发现支付宝里面的行走积分赛也不错,在支付宝—运动—行走积分赛进入用100个蚂蚁积分就可以报名参加,满5000步就可以拿回属于自己的100积分以及还有一些额外积分。

我参加了几期,最少的积分拿过107,最多的拿过114,蚂蚁积分能兑换的东西也挺多,我自己最喜欢是用积分兑换提现免服务费以及知识课堂。





除此之外还有QQ运动红包还有其他一些App等。有了金钱动力的支撑,我锻炼身体的动力也更足了。现在每天5000步是标配,多的时候一天可以达到14000步。

话说运动是会上瘾的,形成习惯后,我觉得光晚上锻炼还不够,又在早上起床的时候,跳起了第八套广播操。早上我比较习惯敷个10 分钟左右的水膜,让自己上妆更服帖,在敷水膜的期间刚好跳完2遍广播体操。接下来擦脸,换衣服一点时间都不耽误。

快走和跳操已经坚持了好几个月了,至少到目前为止再也没有睡落枕过。

都说身体是革命的本钱,除了适当锻炼,还需要注意饮食和控制情绪。希望我们都能拥有一个健康的身体去完成心中的那些梦想!

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