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健身计划:第一天,刺激到了!

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2018-8-28 22:12:55 来自理财生活 来自PC [ 复制链接 ]
每天三点一线的工作,加上业余时间坐在电脑旁做网赚,钱包还没鼓起来,身体先发福了,一米8的身高,100公斤的体重,刚刚称了一下刚好199斤,妄想着每天100个俯卧撑锻炼一下自己,勉强做了2组20个就趴下起不来了,各位看官见笑了,身体素质不是一般的差,岂止是一个亚健康称呼的了的,以前也有过这样的想法,但是坚持不了几天就作罢了,毕竟,没有激励,没有刺激,这种事情慢慢也就懈怠了,反正我是这样的,不知道大家怎样。


今天写这个帖子就是打算以后每天的运动数据都发出来,一则为了鞭策自己,二则希望众网友提供一些靠谱的建议,虽然这个身高,这个体重,身材不是很明显的胖,但是明显感觉自己平时做一些事情的时候没有结婚前灵活了,结婚前大概也就一百五的体重,身高倒是没有什么变化,目前初定计划,每天要做五组俯卧撑,每组20个,才做了一组胳膊就酸的不行了,不知道众网友有没有什么循序渐进的练习攻略分享一下,万分感谢,以后的健身数据经验一定实时和大家分享,当个活标本,无论减肥成功与否,从今天开始写作自己的减肥日记系列,希望大家可以监督鞭策!提前谢过大家了!希望大家可以多提宝贵意见!

另外,打算对自己定制一套惩罚计划,100个俯卧撑对应100元,放到某个平台,每天做不到一百个差多少就存多少钱到某个平台,以此激励自己,不知道大家有没有这种零存整取的平台推荐,想来想去没什么合适的产品,初定天天基金货币基金,明天开始执行!

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