[生活理财]

这些让我变美变瘦变漂亮的好习惯

浏览:97 评论:5
2018-5-22 06:55:23 来自理财生活 来自PC [ 复制链接 ]




图片来自网络

1、早起先喝一杯水
坚持了很多年,有时候会加些蜂蜜,有时候加点盐,大多数时候都是一杯温热的白开水。
2、不用手托下巴
以前有个习惯坐着的时候爱用手托下巴,后来知道这样会增加脸部皱纹,就再也没有托过了。
3、把电脑显示器垫高一点
良好的坐姿对身体健康真的太重要了,尤其是经常面对电脑的工作性质,我大学毕业那年去医院看过颈椎,大夫建议把电脑显示器垫高一点,让视线略高于显示器,有利于保持良好的坐姿,缓解颈肩肌肉紧张。
4、抓住任何机会锻炼
能走路的时候就不坐车,能站着的时候就不坐着,能爬楼梯的时候就不坐电梯,我记得大S接受采访的时候说,她坐着的时候都会有意识的让腿部夹紧,绝不会松松垮垮的坐,就是为了保持良好的身材。我还喜欢跳绳这种最不起眼的运动方式,从来没有高大上,但是能瘦能健康就好。
5、敷面膜
看晓雪在《优雅》里写的,她的美丽秘诀就是每天敷一张面膜,十分钟就好,就这一条让她四十岁仍拥有亮白平滑的肌肤。我是各种面膜交替使用,一周两至三次成品面膜,两次睡眠面膜,夏天的时候还会用矿泉水泡纸面膜。皮肤,真的需要长久的护理。
6、饭后站半个小时
也是晓雪的建议,她保持苗条身材的秘诀简单的不能再简单了,可你真的去实践,会发现好难。靠在墙边,笔挺的站上五分钟,不是那么容易的,何况要长久的坚持。经过我的实践,真的有效,尤其对女生来说,肚子上最容易堆积脂肪,这一条有奇效。
7、不熬夜
熬夜是最最伤气血的行为,我是有了宝宝之后才开始养成这个习惯。发现,不熬夜真的太好了,早起精神百倍,脸色都不一样,而且早起的时候做事情更容易集中精神。
8、感冒不吃药
其实爱好锻炼的我,真的不容易生病,偶尔小感冒,我会不吃药,多喝水,多休息,尤其要早睡,基本上一个星期肯定好了,其实你吃药也是一个星期的病程。
9、不跷二郎腿
跷二郎腿既不雅观,也对体型塑造不利,切忌切忌。
10、冬天用热水泡脚
不止冬天,只要是不太热的时候,我都喜欢热水泡脚,足浴盆最好,泡到身体出汗,热乎乎的睡觉真的太舒服了。中国有句古话说的好,热水泡脚,胜吃补药。放着这么简单又便宜的养生方式,不实践真的可惜了。




[首发亭主公众号]
全部评论 楼主直播
您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册