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what?脂肪肝?!

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2017-8-29 18:19:45 来自理财生活 来自PC [ 复制链接 ]
what?脂肪肝?!
  
      事情是这样滴,公司组织体检,照B超的时候医生说我有脂肪肝,吓了我一大跳,年年体检各项都正常的我居然有了脂肪肝,血压也比去年高了一点,还有肝功肾功的结果还没出来,想来都要比去年差,去年因为怀孕,什么什么都很注意,今年生完了娃,为了娃娃有奶吃,我饭量大增不说,还顿顿吃肉,再加上睡眠不好,能不胖吗?能没有脂肪肝吗?
     一说起减肥,家人就说先不要减,等娃不吃奶了再说,奶一不好就要我吃猪蹄汤、鱼汤什么的,一言不合还给我用大碗吃饭,结果我现在比之前重了30斤,奶也并不是很好,现在还有了脂肪肝,这次说什么也要减肥了,有个健康的身体才能更好的照顾一家老小嘛,所以制定个计划,从今天开始执行:
      1、饭量慢慢减小,为了有奶水可以多喝汤水少吃肉尤其是肥肉,饮食要合理荤素都有但不能过量,据说喂奶只需要比平时多加五六百卡的热量就行,再多就长妈妈身上了...
      2、每天饭后带娃出去散步,每天最少走5000步,也算是负重行走吧,白天家人帮忙看娃,晚上下班自己带娃,让家人歇歇,所以没有时间跑步或者去健身房运动之类,现在只能是小幅度的运动,等娃大一点,看看能不能系统的减下肥...
      3、少吃多动迈开腿,每周都要上称,争取一周减下去0.5kg,医生说了,肥减下去了脂肪肝也就没了...
      辣妈们,你们有啥好办法,能减轻体重还不减奶的?欢迎分享一下,带娃还要上班的奶妈伤不起,想减肥没时间还有诸多顾忌...
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