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减肥的原理很简单,但你能做到么?

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2017-6-30 10:51:53 来自理财生活 来自PC [ 复制链接 ]
我度娘了一下减肥的定义:减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。

如何能减少人体内过多的脂肪呢,我觉得这就像池子里的水一样,首先你不能再让过多的水流到池子里,然后呢,还得想办法从池子里放一点水出去,直到池水达到一个合理的高度。简而言之便是:管住嘴,迈开腿。

但,道理很简单,能做到的人不少,但也不多。不然,怎么那么多人被嚷着减肥却迟迟不行动;抑或是刚行动了几天便偃旗息鼓了呢!

前阵子,姐们团聚会。其中一个姐妹说,正在进行针灸减肥,花了不少钱,身上还扎的青紫一片。当时我便劝她,减肥还是只能靠守住嘴巴迈开步子,更何况针灸这个东西万一碰上不是那么懂的人,还是挺危险的。前几天,那位姐们说,针灸减肥进行了快一个月,不仅没有成功减肥,而且自己得生理期还因此紊乱了。心疼我的姐妹啊~~~

我最近两年因为生孩子,身上长了不少肉。每次照镜子的时候,都对那么多肉的自己很是鄙视。大概,人都是有惰性的。在下一秒,我又安慰自己说:才生了孩子,身体需要一段时间的恢复。不宜做太多运动,再说了,我要是去运动了,带孩子的时间就更少了。于是,我腰上的肉越来越多、越来越多~~~

昨天跟着团队出去搞了一个户外拓展活动,溯溪、瀑降、跳水,在大深山里待了整整一天。原以为自己根本扛不住,没想到,在一群男队员里面,我还算是“勇士”一枚。不仅完成了全程的项目,还保护好了自己没受伤。最重要的是,我很喜欢这样的运动,觉得运动出汗的感觉很爽很久违。

回程的路上,我就在想,不该再给自己找借口了。运动起来,不仅仅是为了减肥,而是为了有更好的身体。

等孩子大一点,我还可以带着他去跑步,每晚跑几圈,遛娃运动两不误!

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